（1）保持室内合适的痰办温度和湿度，空气新鲜，喉咙是痒干防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、痰办过热、喉咙过湿都可影响咽部粘膜的痒干防御机能，造成功能障碍，痰办咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

以上就是慢性咽炎的一些治疗调养方法，做为患者来说，要多喝水、多吃富含维生素的食物，另外注意口腔卫生的保持，说话不要太大声，避免出现咽部过度劳损。另外我们知道，一些不良的刺激也会导致咽炎，如烟酒等，因此最少戒除它。